如何將痘痘拒之門外？

?你有沒(méi)有這樣的煩惱，不管是甜蜜約會(huì)還是重要場(chǎng)合，痘痘從不客氣，說(shuō)冒就冒，其實(shí)這是你的身體在對(duì)我們提出抗議，原因可能是我們沒(méi)有調(diào)理好身體、沒(méi)有休息好、沒(méi)有好好清潔肌膚、沒(méi)有做好保養(yǎng)……

為美麗，我們一定要抗?fàn)帲≈灰啻海灰唬?/span>

不過(guò)，想成為痘痘絕緣體，我們得先了解什么是痘痘，如何去痘痘，如何做好基本保養(yǎng)，如此才能取得更好的成效！

中、西醫(yī)痘痘觀，都有道理——中醫(yī)看內(nèi)臟，西醫(yī)看皮脂。

中醫(yī)痘痘觀 

實(shí)火、虛火是痘痘的原因，虛寒代謝差也是痘痘推手。

頭是“六陽(yáng)之匯”，最能反映內(nèi)臟健康，因此，臉上的痘痘狀況，就像是內(nèi)臟一面鏡子一樣，告訴你內(nèi)臟有沒(méi)有在“鬧情緒”。

POINT

實(shí)火型痘痘：

容易口干、身熱煩躁、口腔潰瘍,舌紅苔黃,很明顯的上火現(xiàn)象，一般因上火引起的都是肺、胃熱型痘痘,其呈丘疹狀，一個(gè)一個(gè)的小包包分布在臉上。這時(shí)應(yīng)清熱解毒，如減味牛黃解毒膠囊可快速祛火，平時(shí)少跟人生氣,保持心平氣和的好心態(tài)，多吃素萊，少吃葷菜。

西醫(yī)痘痘觀 

皮膚慢慢硬化成白頭粉刺，變成痤瘡丙酸桿菌喜歡的“密閉空間”。

痘痘的發(fā)生主要與皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時(shí)毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時(shí)趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。

POINT

加強(qiáng)清潔：

加強(qiáng)清潔，暢通毛孔，特別是加強(qiáng)清潔臉部中軸，包括額頭、鼻部、至唇周和下巴，因?yàn)槟抢锾焐ぶ偻ⅰ?/span>

保養(yǎng)對(duì)策——局部保養(yǎng)&快速急救

日常調(diào)理：

1、 口服

中藥清熱解毒，涼血散瘀，如確認(rèn)自己實(shí)火者，服用減味牛黃解毒膠囊可更快速全面祛火，不確認(rèn)可用清熱暗瘡片；若有膿瘡，可加用抗生素，缺鋅可致組織內(nèi)維生素A不足，影響皮膚上皮細(xì)胞正常分化，因此青春痘者需要注意補(bǔ)充；異維A酸軟膠囊可減少皮脂分泌，減輕角質(zhì)栓塞。

2、 外用

局部治療，有利于消炎去腫、促進(jìn)創(chuàng)面愈合、消除痘印；

3、 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

B族維生素：促進(jìn)皮膚的生長(zhǎng)發(fā)育，緩解壓力和疲勞，保持肌膚活力，促進(jìn)痘痘皮損愈合。

β-胡蘿卜素：在體內(nèi)可轉(zhuǎn)換成維生素A，可維持皮膚的健康，改善皮膚粗糙的狀況。

維生素E/月見草油：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，均衡體內(nèi)激素水平，利于控制皮膚暗瘡的嚴(yán)重程度，有助于保持皮膚水分，消除痘印。

蘆薈膠囊：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于腸道內(nèi)毒素的排除。

4、 中醫(yī)養(yǎng)生

核桃：富含鋅，痘痘的發(fā)生與體內(nèi)缺鋅有關(guān)，因此痘痘患者應(yīng)多吃含鋅食物。

薏米：中含維生素E，常食可以保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺，色斑和改善膚色。

麥冬：具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴，又能清心除煩。

日常局部保養(yǎng)：

1、 深層清潔面膜——吸！

臟空氣、彩妝、氧化皮脂等一起塞在毛孔里，不發(fā)炎才怪！

一周敷兩次深層清潔面膜，并在長(zhǎng)痘部位重點(diǎn)加厚多敷一會(huì)，把壞家伙都吸出來(lái)。

2、 控油保養(yǎng)品——清！

痘痘的萬(wàn)惡根源是油脂+細(xì)菌，清潔皮膚，細(xì)菌就會(huì)減少，再用控油產(chǎn)品平衡皮膚脂量，讓粉刺沒(méi)機(jī)會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。

3、 果酸保養(yǎng)品——溶！

果酸好處很多，不僅能代謝悶著的粉刺，抑制加速發(fā)炎的油脂量，還能淡化痘疤，一周使用兩次即可，用時(shí)注意化膿、有傷口的痘痘怕刺激，要等結(jié)疤以后再進(jìn)行修復(fù)。

小貼士：

1、每日一到兩次溫水洗臉，忌用手?jǐn)D壓及搔抓粉刺。

2、盡量避免辛辣食物，控制糖類視頻，多吃新鮮蔬菜、水果及富含維生素的食物。

3、勞逸適度，糾正便秘，禁用溴、碘類藥物。

4、用含硫磺或其他去脂消炎的香皂及洗面奶清潔患處。

5、避免使用油脂類化妝品和皮質(zhì)類固醇激素。

6、癥狀嚴(yán)重者需到醫(yī)院就診治療。