學(xué)習(xí)！不花錢(qián)的降壓法！

來(lái)源于健康時(shí)報(bào)，由中日醫(yī)院按摩科副主任醫(yī)師唐學(xué)章給大家介紹幾招“武林秘訣”，不花錢(qián)就能把血壓往下降，何樂(lè)而不為呢？

傳說(shuō)中的“穴位按摩降壓法”，雖然可能沒(méi)小說(shuō)中的神功點(diǎn)穴那樣立即見(jiàn)效，但習(xí)武也要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天耍幾招，君不見(jiàn)血壓之高，奔流到海不復(fù)回！沒(méi)有壓力，才更有動(dòng)力呀！

第一招：推橋弓

橋弓穴位于人體脖頸兩側(cè)的大筋上，左右移動(dòng)頭部的時(shí)候都能用手摸到。用大魚(yú)際緩慢地從上到下，每側(cè)可以推三十到五十遍。橋弓穴是頸動(dòng)脈竇，刺激后可以引起血壓降低。要雙手交替做，不能同時(shí)做，否則可能引起反射性的血壓降低。

第二招：抹前額

抹前額用四個(gè)手指的指腹從前額正中向側(cè)方抹三十到五十次，動(dòng)作要和緩。抹前額可以起到治療眩暈、頭痛的作用。

第三招：撥風(fēng)池

風(fēng)池穴在腦后發(fā)線與耳垂齊平的凹陷處。兩手中指和食指按住風(fēng)池穴，進(jìn)行向側(cè)方的撥動(dòng)三十到五十次。以酸脹感覺(jué)為度，局部酸脹。

第四招：壓勞宮

勞宮穴位于第二、三平掌骨之間,握拳屈指時(shí)，中指尖所觸及手掌的部位。同樣按摩三十到五十下。

第五招：摩肚臍

雙手重疊在腹部，沿著順時(shí)針的方向在肚臍四周做環(huán)形運(yùn)動(dòng)，按摩三十到五十下。

第六招：搓腰府

兩手在腰部環(huán)形帶搓動(dòng)三十到五十下，以局部發(fā)熱為度。可以使得四周的血液循環(huán)加快，一些小動(dòng)脈痙攣可以得到解除。

求醫(yī)不如求己，以上六個(gè)穴位按摩方法簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，效果卻不一般，分享給身邊有需要的高血壓患者吧！

另外，對(duì)于診斷為輕、中度原發(fā)性高血壓的患者，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下可使用纈沙坦分散片。纈沙坦分散片是初診斷高血壓的首選用藥，對(duì)高血壓合并癥的治療有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。物理治療結(jié)合藥物服用，會(huì)讓你的降壓更有效果哦！