當(dāng)前位置：首頁 ? 醫(yī)藥知識 » 怎樣才能有效控制餐后高血糖？五招法寶助你制勝！

怎樣才能有效控制餐后高血糖？五招法寶助你制勝！

文章出處：永信藥業(yè) 人氣：-發(fā)表時間：2016-03-02 12:01:00

餐后血糖是控制糖尿病的一個重要指標(biāo)，但這就像一個勤奮的學(xué)生，如果方法不對，無論答卷寫滿多少步驟，卻總與好成績無緣。別著急，五招制勝法寶來也！

良好的血糖控制是指空腹血糖在4.4~6.1毫摩爾/升（mmol/L），餐后血糖4.4~8.0毫摩爾/升，糖化血紅蛋白（A1C）<6.5%。糖尿病患者若只重視監(jiān)控空腹血糖，而忽視對餐后高血糖的監(jiān)控是不對的。那如何針對居高不下的餐后血糖使出制勝絕招呢？可以先看看下面這套參考資料。

1. 主食少吃多餐。比如早餐吃一兩；或把早餐分兩次吃，先吃半只饅頭和一杯牛奶，而另半只饅頭或雞蛋放在十點再吃。

2.不吃稀飯和粥等煮得過爛的食物。

3.堅持餐后運動吃完晚飯休息20~30分鐘后，不要宅在屋里不動，天氣好的話應(yīng)走出家門散步（最好是快走）30~45分鐘。俗話飯后走一走，活到九十九。

4.加用或換用有降餐后血糖作用的藥物，如α-糖苷酶抑制劑阿卡波糖（拜唐蘋、卡博平）、或者格列奈類胰島素促泌劑等。但使用時應(yīng)清楚藥物的服用前提，必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

5.Relax!放松心情很重要，糖尿病雖然是需要長期治療，但并不影響繼續(xù)快樂生活，不要一味焦慮，越想把血糖降下來，反而就越降不下來。多想想快樂的事情，做身心愉悅的事，樂觀是一切煩惱的良藥！

想要好成績？法寶有了，但光看不管用，得細(xì)細(xì)把練習(xí)給做了，能舉一反三更是最好不過。當(dāng)然，餐后血糖只是考試的其中一門科目，在新時代我們注重全面發(fā)展哦！桂林華信制藥諧爾平格列齊特緩釋膠囊是臨床上治療糖尿病的一線藥物，適用于2型糖尿病的長期治療，愿為您在這場考試中補充正能量！

正確服藥，定期復(fù)查，合理控制飲食，適量運動，才是好學(xué)生該有作風(fēng)，格列齊特緩釋膠囊希望糖友們都能控制好病情，心情開朗，生活愉快！